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MES SOLUTIONS
Vous allez me dire : j'ai déjà fais du sport... pourquoi aurais-je besoin d'un coach pour m'entrainer ?
La réponse est simple. L'entraînement nécessite de respecter certaines règles fondamentales pour pouvoir arriver aux résultats souhaités plus rapidement. C'est dans cette optique que je suis là pour vous y aider.
Mes engagements :
- Des résultats rapides
- Une motivation importante
- Le plaisir de s'entraîner
- L'exigence dans la qualité et la réalisations des exercices
- Professionnalisme et compétences garantis
Mes méthodes de travail :
- Les séances de coaching sont réalisées soit dans le club de sport Oxygène, soit à l'extérieur
- Entraînement en cardio-training (test VMA, intermittent, fractionné...)
- Entraînement en musculation (force, puissance, volume, définition musculaire...)
- Utilisation de la méthode Les Mills Coach
- Méthode Pilates (Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale)
- Utilisation de matériels spécifiques
- Conseils nutritionnels
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