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LE SPORT, LA SANTE, LE COACHING SPORTIF
Le coaching sportif ou personal training, un nouveau mode de réflexion...
D'innombrables études ont démontré l'influence considérable de l'activité physique sur la santé de l'individu, tant sur le plan mental que physique. Au vu de l'évolution de notre mode de vie, à savoir une alimentation plus riche et une sédentarité plus importante, cette influence prend toute son importance.
On entend, de toute part, la médecine crier qu'il faut bouger, être actif, faire du sport. Je suis d'accord avec
ce principe mais nous nous devons d'aller plus loin. Bouger oui... mais comment ?
Bien plus que de bouger, c'est la manière de le faire qui est importante.
Que dois-je faire ? Quand ? Où ? Comment ?
Combien de fois par semaine ? A quelle intensité ? Avec quels matériels ?
La solution : votre coach sportif
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