Mes secrets pour perdre votre ventre !
Mercredi 6 octobre 2010
« Nous ne pouvons pas toujours changer le monde, mais nous pouvons changer d’idée. » Gérald Jampolsky
Suite au succès de mon dernier article (bit.ly/acbSbk), je vais vous parler, aujourd’hui, de mes secrets pour perdre du ventre.
Depuis plus d’une dizaine années, j’entends beaucoup de choses au sujet de la santé, de la nutrition ou de l’entraînement.
Depuis la création de mon blog, je reçois des dizaines de mails sur des questions diverses dans différents domaines. Celle qui revient la plus fréquemment est : Comment puis-je perdre la graisse qui est localisé au niveau du ventre ?
Je vous ai parlé de Mike Geary, coach aux Etats-Unis qui a crée un livre numérique vraiment intéressant. Les stratégies en entraînement et en nutrition qu’il énonce fonctionnent de manière surprenante pour les personnes qui s’investissent pour leur santé.
La clé de son programme est de se focaliser sur les techniques les plus efficaces pour avoir de réels résultats sans pour autant passer des heures à l’entraînement.
Voici ce que vous apprendrez en lisant son programme :
1. Les exercices d’abdominaux sont-ils efficaces ?
Beaucoup de personnes perdent beaucoup trop de temps en faisant des centaines de répétitions inefficaces de crunches, relevés de jambes, et autres « exercices pour abdos » pour tenter de perdre leurs graisses abdominales.
Certains types d’exercices spécifiques va stimuler votre métabolisme d’une bien meilleure façon, et augmenter le niveau de vos hormones pour brûler bien plus de graisses. Ces exercices sont vraiment les meilleurs parmi les meilleurs pour être mince, avec un corps dessiné. Le plus étonnant dans tout cela c’est que la majorité de ces exercices hyper efficaces pour perdre du ventre ne sont PAS du tout des « exercices d’abdos spécifiques ». De plus, Mike vous montre comment les combiner et les organiser pour améliorer votre métabolisme de base pour avoir les meilleurs résultats possibles.
2. Le cardio-training est-il réellement efficace ?
Je reviendrais plus en détail sur le cardio-training dans un prochain article mais il est important de comprendre que de nombreuses personnes passent des heures à faire des séances de cardio-training ennuyeuses et monotones (je ne sais pas si je vais oser retourner au club 
).
En effet, Mike a étudié le sujet avec beaucoup d’intérêt. Il a comparé les différentes façons de s’entraîner en cardio. A la suite de ses recherches, il en a conclu que la majorité des gens ne faisaient pas les bons types d’exercices cardio. Les stratégies que Mike révèle dans son programme vont au-delà de « l’interval Training ».
3. Vous avez dit régime ?????
La plupart des gens échouent misérablement avec les régimes à la mode. C’est désastreux de votre autant de magazines, d’émissions ou de livres vanté les mérites de tel ou tel régime. cela m’exaspère !!! Si vous pouviez vous souvenir d’une seule chose aujourd’hui, c’est que le régime miracle n’existe pas en raison notamment d’une privation trop importante. Nous sommes humains quand même !
Sachez que le jour où vous allez craquer suite à un régime, ce sera la spirale infernale… Vous aurez gagné quoi ? Le fait d’avoir plus de poids qu’avant, intéressant non ???
Mike vous révèle exactement les raisons pour lesquelles les régimes pauvres en glucides ou bien pauvres en graisses ne fonctionnent pas forcément. Mike vous montre comment développer un mode d’alimentation véritablement sain sans vous restreintre en permanence. C’est vraiment bien plus facile et plaisant que vous ne pourriez croire !
Si vous n’avez pas encore investi dans ce programme :
Voici les liens :
Pour les femmes : je change ma silhouette !
Pour les hommes : je change mon corps !
A bientôt pour de nouvelles informations sur votre santé…
