Mon frère Yohann a entrepris il y a deux ans de faire des marathons. En raison de son jeune âge sur la discipline (25 ans) et d’une activité physique en parallèle (le football), il n’a pas pu préparer dans les meilleures conditions possibles ces 2 marathons.

Marathon de La Rochelle

Voici son temps sur ces 2 marathons :

• En 2008 : 4h30
• En 2009 : 4h20

Cette année, il prépare donc son 3ème marathon, toujours celui de La Rochelle qui aura lieu dans environ 3 mois, le 28 novembre.

Objectif Marathon 4h

Un des paramètres importants, cette année, c’est qu’il a arrêté le football pour se consacrer essentiellement à ce marathon. Nous nous sommes fixés un temps de 4h.

Vous allez me dire pourquoi je vous parle de çà…

En réalité, c’est mon frère qui est à l’initiative de cet article car il m’a dit qu’il serait intéressant que j’écrive des articles sur sa préparation car il a autour de lui beaucoup de personnes qui souhaitent courir ou préparer des marathons mais qui ne savent pas par où commencer.

J’ai trouvé l’idée intéressante et judicieuse. Je me suis donc engagé à vous expliquer la préparation de mon frère qui va se dérouler sur 3 mois. Je rajouterais, également, des notions de nutrition, d’hygiène de vie et des conseils pratiques.

Je vous donne rendez-vous dans un prochain article pour vous parlez de sa 1ère semaine d’entraînement.

A bientôt,

PS Je reste, bien sûr, à votre écoute si vous souhaitez des informations complémentaires.

Andy POIRON