Nous y sommes…

Après 3 mois de préparation pour le marathon et quelques sacrifices, nous sommes arrivés dans la dernière ligne droite…

Dimanche 28 novembre, mon frère réalisera son 3ème marathon de La Rochelle… avec pour objectif un temps de 4 heures…

Cette dernière semaine de préparation est axée, essentiellement, sur la récupération. De plus, mon frère ayant une tendinite à chaque genou, nous sommes obligés de nous adapter.

Lundi 22 novembre

Séance 10 km – 5’25.

Jeudi 25 novembre

Séance 30′ – 5’40

En raison des conditions climatiques difficiles et pour éviter toute blessure inutile, il a préféré faire 25′ de vélo.

Dimanche 28 novembre, marathon de La Rochelle

Je ne suis malheureusement pas sûr de pouvoir assister au marathon dimanche. Cependant, grâce à Internet, je vais pouvoir le suivre très facilement…

Si vous désirez suivre son exploit, voici le lien : http://bit.ly/hgAVIP

Son numéro de dossard : 7644

A très bientôt et bon courage à mon frère car le temps ne s’annonce pas de la partie…

Andy POIRON

Tags: marathon 4 heures, MARATHON DE LA ROCHELLE, préparation en 4 heures

Cet article a été publié le Vendredi 26 novembre 2010 à 12 h 37 min et est classé dans Entraînement et préparation physique, Marathon. Vous pouvez en suivre les commentaires par le biais du flux RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site.